MJ SOPHRO, Sophrologue et Practicienne en psychologie énergétique (EFT) à Charbonnières-les-Bains

MJ SOPHRO & EFT
Thérapeute en Sophrologie et en psychologie énergétique (EFT) autour de Charbonnières-les-Bains
Masseuse Détente
 

MJ SOPHRO, Sophrologue et Practicienne en psychologie énergétique (EFT) à Charbonnières-les-Bains

MJ SOPHRO & EFT
Thérapeute en Sophrologie et en psychologie énergétique (EFT) autour de Charbonnières-les-Bains
Masseuse Détente

MARCHE ZEN/Ateliers à côté de Charbonnière-les-Bains

ATELIERS : MARCHE ZEN

NEWS

Après le deconfinement , mai 2020, j'ai choisi de pratiquer des séances à la campagne, afin de proposer une autre manière de faire de la thérapie.

MJ Sophro § EFT  s'ouvre  à de nouvelle  manière de pratiquer le bien-être pour notre corps et notre psychisme par : 

                une MARCHE ZEN

 

MARCHE ZEN

MJ Sophro § EFT propose ainsi des séances en plein air .

La "Marche Zen " est une séance de marche en pleine conscience , à pratiquer en individuel ou en groupe.

La "Marche Zen" est une marche qui s'inspire des techniques de sophrologie et d'EFT

Il sera nécessaire d'avoir un certificat médical pour la marche ou  une attestation sur l'honneur que vous n'avez pas de problème de santé pour marcher.

La Séance " Marche Zen "

  • S'inscrire pour la séance ( par téléphone ou Doctolib, en précisant "Marche Zen")
  • Pas plus de 10 participants , 1 mètre entre les participants port d'un masque 
  • En plein air , à la campagne
  • Dure entre 1h15 et 1h30
  • Tarif comme une séance individuel ou collective
  • Marche de 30 min environ ( aller et retour)
  • Séance durant la marche , puis séance relaxation dynamique , séance Sophronisation et/ou EFT , de 10 à 15 minutes
  • Description de son ressenti 
  • Amener une petite bouteille d'eau et des chaussures adaptées.

Bénéfices

Permet de vivre le moment présent 

  • De prêter attention à l'expérience de votre marche et de votre respiration.
  • Cette marche vous aide à prendre conscience de vos capacités à Vivre : en observant , écoutant , ressentant , en admirant votre être intérieur et extérieur , et tout ce qui vous entoure : La Nature , dont vous faites en parti.

  • La Marche ZEN apaise votre esprit , et détend votre corps , permet de prendre du recul.

  • Permet de diminuer les Angoisses , les Peurs , le Stress, le Doute, le Manque de Confiance en soi.

  • Une séance de Sophronisation ou d' EFT ou de Relaxation Dynamique ( ou 1 ou 2/3) est proposée.

  • Ce moment , vous permet de retrouver l'harmonie et de lâcher-prise ...ainsi de Vivre le Bien-être.

A propos Marche Zen

  • CLIQUER ICI pour plus d'info mon blog:  https://mjso-therapie-zen.wixsite.com/website 
  • Inscription par téléphone au 06 09 38 32 68.
  • Pour le moment les séances Collectives vous sont proposées lors de la séance de la "Marche Zen".

MARCHE ZEN en séance collective ou individuelle en plein air , sont gratuite jusqu'au 6 Juin 2020.

  • HORAIRE Séance "ZEN MARCHE" : 
  • Les Samedis MATIN à 10h
  • Les Dimanches Matins  à 10h
     
  • Les  1er Samedi du Mois :
    -Une Journée ZEN , avec L'Association Corne Gidouille à St Romain-de-Popey
    De 10h à 15h30. Tarif : 50 euros/Personnes.
    Théme Modifié chaque Mois .
    RDV le 3 Octobre / le 7 Novembre et le 5 Décembre 2020
    Exceptionnellement le 7 Janvier 2021
    RDV le 6 Février, 6 Mars, 3 ou 10 Avril, le 8 Mai, et le 5 Juin 2021
     
  • Jeudi 17 Septembre 18h à Croix Laval ( Marcy-L'Etoile)

 

  • DATES DES SAMEDIS MARCHE ZEN Méditative et et Séance de Relaxation : 
  1. Septembre : 19 Gestion des Emotions et 26 TRUST
  2. Octobre : 10 TRUSTS, 17 Enrichir ses Motivations, 31 Faire face aux Epreuves de la Vie
  3. Novembre : 14  Gestion des Emotions ,21 TRUST ,28 Faire face aux Epreuves de la Vie
  4. Décembre : 12 TRUST, 19 Favoriser le Sommeil
  5. Janvier 2021 : 16 Favoriser le Sommeil , 23 TRUST
  6. Février : 20  Maintenir son Autonomie, ses Capacités , 27 TRUST
  7. Mars :  13, 20, 27 
  8. Avril : 10,24
  9. Mai : 15,22, 29
  10. Juin : 12, 19 , 26

 

 

  • DATES DES DIMANCHES MARCHE ZEN Méditatives et Séance de Relaxation : 
  1. ​​​​​​​Septembre 13 TRUST ,20 TRUST,  27 Gestion de ses Emotions
  2. Octobre : 4 TRUST, 11 Enrichir ses Motivations , 18 TRUST
  3. Novembre : 8 Faire face aux Epreuves de la Vie , 15 TRUST , 22 Gestion des Emotions ,29 TRUST
  4. Décembre : 13 Préparer un Evénement , 20 TRUST
  5. Janvier 2021 : 17 TRUST , 24 Gestion des Emotions
  6. Février : 21 TRUST , 28 Gestion des Emotions
  7. ​​​​​​​Mars :  14, 21, 28 
  8. Avril : 11 ,25
  9. Mai : 16 , 23, 
  10. Juin : 6, 27

 

  • Une séance de 1h 15 à 1h 45
  • Je vous invite à remplir au préalable la fiche de renseignement .

NEWS : Programme TRUST

Le programme TRUST , sera appliqué dans les Séance de groupe au cabinet , en plein air , lors de la Marche Zen , et en individuel si le client le souhaite.

Ce programme TRUST est un acronyme que j'ai mis en place afin de faire renaître sa Confiance intérieure. Trust en anglais signifie Confiance.

Le programme comporte 6 thèmes , qui incluront différentes étapes ou phases.

TOLERANCE comme Tolérance en français.

1er étapes : TOLERER , c'est accepter quelque chose qu'on a des difficulté à accepter normalement . Ici on travaille sur l'acceptation de ses faiblesses , de ses Peurs , ses défauts. Puis la séance portera sur la libération de ses émotions , sans culpabilisé mais les accepter et les libérer.

2 ième étapes : Accepter ses défauts comme de ses qualités. Se féliciter sur ses acquis et se capacités.

3 ième étapes : Renforcer ses capacités et Accepter de faire de son mieux chaque jour.

4 ième étapes : Accepter sa particularité et celle des autres. Accepter ce que vous êtes.

( les étapes des différents thèmes seront présentés prochainement)

REALITY comme Réalité en français. Apprendre à vivre le moment Présent . Eloigner de son esprit les Peurs et les angoisses imaginaires( qui ne se sont jamais produite) et se remplir de Joie et de Satisfaction intérieure

UNITY comme Unité . Se rappeler que Vous êtes Unique . " Je suis Unique dans cette Unité"

SERENITY comme Sérénité. Se rappeler que la Paix est en vous et Apprendre à retrouver la Paix

TRUE comme Vérité en français . Etre là Maintenant et Apprendre à s'aimer ou Faire le Choix de se rappeler qui vous êtes.

TRUST , réintégrer en soi La Confiance et S'aimer de nouveau.

Fiche de renseignements :

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