MARCHE ZEN/Ateliers à côté de Charbonnière-les-Bains

Après le deconfinement , mai 2020, j'ai choisi de pratiquer des séances à la campagne, afin de proposer une autre manière de faire de la thérapie.

MJ Sophro § EFT  s'ouvre  à de nouvelle  manière de pratiquer le bien-être pour notre corps et notre psychisme par : 

                une MARCHE ZEN

MJ Sophro § EFT propose ainsi des séances en plein air .

La "Marche Zen " est une séance de marche en pleine conscience , à pratiquer en individuel ou en groupe.

La "Marche Zen" est une marche qui s'inspire des techniques de sophrologie et d'EFT

Il sera nécessaire d'avoir un certificat médical pour la marche ou  une attestation sur l'honneur que vous n'avez pas de problème de santé pour marcher.

• S'inscrire pour la séance ( par téléphone ou Doctolib, en précisant "Marche Zen")
• Pas plus de 10 participants , 1 mètre entre les participants port d'un masque 
• En plein air , à la campagne
• Dure entre 1h15 et 1h30
• Tarif comme une séance individuel ou collective
• Marche de 30 min environ ( aller et retour)
• Séance durant la marche , puis séance relaxation dynamique , séance Sophronisation et/ou EFT , de 10 à 15 minutes
• Description de son ressenti 
• Amener une petite bouteille d'eau et des chaussures adaptées.

Permet de vivre le moment présent 

• De prêter attention à l'expérience de votre marche et de votre respiration.

• Cette marche vous aide à prendre conscience de vos capacités à Vivre : en observant , écoutant , ressentant , en admirant votre être intérieur et extérieur , et tout ce qui vous entoure : La Nature , dont vous faites en parti.

• La Marche ZEN apaise votre esprit , et détend votre corps , permet de prendre du recul.

• Permet de diminuer les Angoisses , les Peurs , le Stress, le Doute, le Manque de Confiance en soi.

• Une séance de Sophronisation ou d' EFT ou de Relaxation Dynamique ( ou 1 ou 2/3) est proposée.

• Ce moment , vous permet de retrouver l'harmonie et de lâcher-prise ...ainsi de Vivre le Bien-être.