EFT & Sophrologie dans le Nord Ouest Lyonnais : de Lozanne à Tarare

* EFT est un acronyme anglais qui signifie "Emotional Freedom Techniques". 

La traduction française est "Techniques de Libération émotionnelle ", techniques étant au pluriel. Il existe en effet plusieurs manières de pratiquer l'EFT.

* L'EFT est une technique " psychocorporelle ". 

•   " Psycho", car elle vise à régler des blocages émotionnels.
•   "Corporelle", car elle utilise une technique de stimulation de certains points du corps.

Ces points utilisés en médecine traditionnelle chinoise , plus précisément en acupuncture, sont utilisés sur les méridiens, canaux très fins qui parcourent le corps et jouent le rôle de conducteurs d'énergie.

Ainsi l'EFT est une technique psychocorporelle qui traite les blocages émotionnels liés à des événements passé, présents ou futurs.

* L'EFT traite des problématiques variées :

• Stress, Anxiété
• Phobies et peurs ( de parler en public, du vide, du noir , de l'échec)                
• Deuil
• Souvenirs traumatisants ( viol, guerre, attentat ...)
• Problème de sommeil
• Emotions envahissantes (tristesse , peur, colère, dégoût, honte, culpabilité, honte, ressentiment ...)
• Problèmes physiques ( douleurs, constipation, surpoids, obésité, problème de peau ...)
• Addictions et Dépendances ( tabagisme, bégaiement, troubles obsessionnels compulsifs, compulsions..) 
• Manque de confiance en soi , mauvaise image de soi

* L'EFT est une méthode autonomisante .

* L'EFT est Rapide , efficace, facile à apprendre

* L'EFT permet d'obtenir des résultats de longue durée, la plupart du temps définitifs

Je vous invite à vous diriger sur ces liens , pour plus de renseignement :

- La ronde EFT (cliquer ici pour visionner la vidéo d'introduction sur le EFT)

- IFPEC (Institut Français de Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive) enseigne sur le EFT.

Site Internet de l'IFPEC (cliquer ici).

La psychologie énergétique ou psychothérapie énergétique est une branche  de la psychologie moderne. C'est un psychologue clinicien , Roger Callahan, qui en a été à 'origine , vers la fin des années 1970.

Elle est née de la rencontre entre la psychothérapie et la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la mise en mouvement de l'énergie corporelle , dans le but de restaurer et d'améliorer le fonctionnement humain, au niveau cognitif, émotionnel et comportemental. En clair, elle cherche à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en travaillant directement sur les perturbations d'énergie provoquées par des pensées, des événements douloureux, des traumatismes physiques ou psychologiques, etc.

De nombreux variantes de la méthodes du Dr Callahan sont apparues depuis  qu'il a commencé à l'enseigner en  1994. L' EFT est l'une des plus populaires.