La séance de sophrologie avec Marie-Jo Duret
Déroulement de la séance
La séance se déroule en 4 étapes :
- Anamnèse : recueil des informations et de la demande du client.
- La Relaxation Dynamique : enchaînement d' exercices inspirés du yoga. Elle s'appuie sur la contraction musculaire et respiration contrôlée. Sa pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi. Elle facilite l'accès au niveau sophroliminal et prépare à la sophronisation. Une réalisation , d'un à quatre enchaînements, est effectuée , parmi les vingt-sept que comprend la sophrologie.
3. La Sophronisation : exercice inspiré de l'hypnose qui s'appuie sur la suggestion mentale. Sa pratique permet de créer des ressentis positifs au niveau sophroliminal. Une sophronisation se déroule toujours après un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique.
4. Echange post-sophronique : temps d'expression du sophronisé ( client) : permet au client de prendre conscience de ses ressentis. Et au sophrologue d 'évaluer l'efficacité des exercices proposés et d'ajuster, si nécessaire, le protocole.
Le cabinet
Pratiques
Marie-Jo Duret à Charbonnière les bains
MJ SOPHRO § EFT
24 Chemin des Verrières
69260
Charbonnières-Les-Bains
Le Lundi de 9h à 11h
Le Jeudi de 9h15 à 13h et de 14h15 à 20h
Le Vendredi de 9h15 à 13h45 et de 14h15 à 20h
Le Samedi de 9h30 à 13h30 et de 14h à 17h
Dernier témoignage
"Apprendre à contrôler ses emotions - pas facile quand on a 10 ans"
Marie Jo a suivi ma fille de 10 pendant plusieurs mois pour essayer de régler plusieurs petits soucis, le contrôle de ses émotions, des crises de colère, des angoisses du soir au moment du coucher et la gestion des relations avec les copines, beaucoup de points qui affectent les pré-ados. Marie Jo est arrivée avec beaucoup de tendresse et de positivisme à pénétrer la carapace de timidité et de peur de paraître ridicule (si l'exercice du lion est trop, on peut toujours faire le chat) et elle lui a fait prendre conscience de beaucoup de petites choses du quotidien qui peuvent aider à se sentir mieux et à mieux gérer les relations avec les autres. Sans pratiquer tous les jours des techniques de sophrologie, Marie Jo a aidé ma fille à prendre du recul, a réfléchir sur elle-même et à positiver.... Etape suivant, je retournerai pour moi !
Réalisation & référencement
