La séance de sophrologie avec Marie-Jo Duret
Déroulement de la séance
La séance se déroule en 4 étapes :
- Anamnèse : recueil des informations et de la demande du client.
- La Relaxation Dynamique : enchaînement d' exercices inspirés du yoga. Elle s'appuie sur la contraction musculaire et respiration contrôlée. Sa pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi. Elle facilite l'accès au niveau sophroliminal et prépare à la sophronisation. Une réalisation , d'un à quatre enchaînements, est effectuée , parmi les vingt-sept que comprend la sophrologie.
3. La Sophronisation : exercice inspiré de l'hypnose qui s'appuie sur la suggestion mentale. Sa pratique permet de créer des ressentis positifs au niveau sophroliminal. Une sophronisation se déroule toujours après un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique.
4. Echange post-sophronique : temps d'expression du sophronisé ( client) : permet au client de prendre conscience de ses ressentis. Et au sophrologue d 'évaluer l'efficacité des exercices proposés et d'ajuster, si nécessaire, le protocole.
Le cabinet
Marie-Jo Duret dans l' Ouest Lyonnais
Marie-Jolie DURET MJ SOPHRO
58 avenue de la Gare
69380
LOZANNE
France
Le Mercredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 13h à 15h30
Un vendredi sur deux
281 route d'Ancy
69490
St Romain de Popey
Le Vendredi de 9h à 14h
Le Samedi de 9h à 13h
Séances en visio
Pour tous les jours possibilité pour les séances en visio , jusqu'à 19h ( l/m/ j/ v) , le Mercredi en visio de 16h à 18h).
Le Samedi (1/2) de 10h à 12h : Marche Zen
Le dimanche : de 10h à 11h30 : Marche ZEN
Dernier témoignage
"Apaisant"
Merci Marie Jo , J' ai testé et apprécié la marche zen , en pleine nature . Calme , paix , pensées positives , moment présent , plein de petits exercices et outils pour se sentir mieux et détendue , tout ça dans un cadre magnifique s'y prêtant à merveille . Accueil au top. Je vous recommande .
Réalisation & référencement
