MJ SOPHRO, Sophrologue et Practicienne en psychologie énergétique (EFT) à Charbonnières-les-Bains

MJ SOPHRO & EFT
Thérapeute en Sophrologie et en psychologie énergétique (EFT) autour de Charbonnières-les-Bains
Masseuse Détente
 

MJ SOPHRO, Sophrologue et Practicienne en psychologie énergétique (EFT) à Charbonnières-les-Bains

MJ SOPHRO & EFT
Thérapeute en Sophrologie et en psychologie énergétique (EFT) autour de Charbonnières-les-Bains
Masseuse Détente

La séance de sophrologie avec Marie-Jo Duret

Déroulement de la séance

La séance se déroule en 4 étapes :

deroulement séance sophrologie
  1.  Anamnèse : recueil des informations et de la demande du client.
     
  2.  La Relaxation Dynamique : enchaînement d' exercices inspirés du yoga. Elle s'appuie sur la contraction  musculaire et respiration contrôlée.       Sa pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi. Elle facilite l'accès au niveau sophroliminal et prépare à la sophronisation. Une réalisation , d'un à quatre enchaînements, est effectuée , parmi les vingt-sept que comprend la sophrologie.

3.  La Sophronisation ​: exercice inspiré de l'hypnose qui s'appuie sur la suggestion mentale. Sa pratique permet de créer des ressentis positifs au niveau sophroliminal. Une sophronisation se déroule toujours après un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique.
 

4. Echange post-sophronique : temps d'expression du sophronisé ( client) : permet au client de prendre conscience de ses ressentis. Et au sophrologue d 'évaluer l'efficacité des exercices proposés et d'ajuster, si nécessaire, le protocole.

Le cabinet

Pratiques

Marie-Jo Duret dans l' Ouest Lyonnais

MJ SOPHRO § EFT

281 route d'Ancy
69490 Saint-Romain-de-Popey

Les Lundi et Vendredi de 9h à 13h15 et de 14h à 18h

Le Jeudi de 9h à 20h

Le Samedi de 9h30 à 14h

Dernier témoignage

"Apprendre à contrôler ses emotions - pas facile quand on a 10 ans"

Par Charlotte

Marie Jo a suivi ma fille de 10 pendant plusieurs mois pour essayer de régler plusieurs petits soucis, le contrôle de ses émotions, des crises de colère, des angoisses du soir au moment du coucher et la gestion des relations avec les copines, beaucoup de points qui affectent les pré-ados. Marie Jo est arrivée avec beaucoup de tendresse et de positivisme à pénétrer la carapace de timidité et de peur de paraître ridicule (si l'exercice du lion est trop, on peut toujours faire le chat) et elle lui a fait prendre conscience de beaucoup de petites choses du quotidien qui peuvent aider à se sentir mieux et à mieux gérer les relations avec les autres. Sans pratiquer tous les jours des techniques de sophrologie, Marie Jo a aidé ma fille à prendre du recul, a réfléchir sur elle-même et à positiver.... Etape suivant, je retournerai pour moi !

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