Masseuse Détente
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Sophrologie autour de Charbonnières-les-Bains
Qu' est ce qu' est la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. C' utilisation d' une technique thérapeutique qui vous améliore :
* le Bien-être
* le Potentiel
* la qualité de vie .
La sophrologie vous permet :
* de vous découvrir , de renforcer et d'intégrer vos capacités et vos ressources
* de développer votre Conscience par l' écoute de votre corps et votre mental
* de vous reconnecter et d' éveiller vos ressentis profonds.
Quels sont les objectifs de la Sophrologie ?
La sophrologie répond à différentes demandes d'accompagnement :
* l 'amélioration du quotidien (lâcher prise , sérénité, vitalité...)
* la préparation mentale à des événements ( entretien , examens, grossesse , interventions chirurgicales ...)
* la lutte conte les maux ( stress, douleur, burn out, phobies, trouble du sommeil)
* faire face aux épreuves de la vie
Comment pratique-t-on la Sophrologie ?
Sa pratique est non tactile. Elle alterne :
* Un temps de relaxation dynamique : exercice corporelle qui favorise les relâchements musculaires accompagnés de respiration profonde.
* Un temps de ressenti par la sophronisation : technique de visualisation positive par la voix du sophrologue.
(Possibilité de l'enregistrer)
Pour chaque demande , le sophrologue adapte un protocole adéquat , par des exercices en fonction de la capacités et des préférences du sophronisé ( le client). Les exercices devront être mises en pratique , après la séance et qui permettront par la suite à l'individu à être autonome.
Quel résultat peut-on espérer ?
Le résultat s 'obtient après une dizaine de séances, vous pouvez ainsi venir à bout de votre demande ou à savoir gérer seul.
Après avoir pratiqué une série d'exercice courte et les reproduire au quotidien à n'importe quelle situation.
Il est possible de faire plusieurs cycles de sophrologie au cours de votre vie.
La sophrologie n'a pas pour but de ressoudre , de régler les traumatismes et autres problèmes enfouis ( thérapie exercée par exemple par des psychologues).
La sophrologie oriente vers des solutions pratiques dans le cadre d'un parcours d'accompagnement ou de technique thérapeutique.
Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance de sophrologie, n'hésitez pas à me contacter ou Cliquez sur le lien ci-dessous
Tél : 06 09 38 32 68
Mail : mjduretsophro@gmail.com
Pratiques
Marie-Jo Duret dans l' Ouest Lyonnais
MJ SOPHRO § EFT
281 route d'Ancy
69490
Saint-Romain-de-Popey
Les Lundi et Vendredi de 9h à 13h15 et de 14h à 18h
Le Jeudi de 9h à 20h
Le Samedi de 9h30 à 14h
Dernier témoignage
"Apprendre à contrôler ses emotions - pas facile quand on a 10 ans"
Marie Jo a suivi ma fille de 10 pendant plusieurs mois pour essayer de régler plusieurs petits soucis, le contrôle de ses émotions, des crises de colère, des angoisses du soir au moment du coucher et la gestion des relations avec les copines, beaucoup de points qui affectent les pré-ados. Marie Jo est arrivée avec beaucoup de tendresse et de positivisme à pénétrer la carapace de timidité et de peur de paraître ridicule (si l'exercice du lion est trop, on peut toujours faire le chat) et elle lui a fait prendre conscience de beaucoup de petites choses du quotidien qui peuvent aider à se sentir mieux et à mieux gérer les relations avec les autres. Sans pratiquer tous les jours des techniques de sophrologie, Marie Jo a aidé ma fille à prendre du recul, a réfléchir sur elle-même et à positiver.... Etape suivant, je retournerai pour moi !
Réalisation & référencement
