Sophrologie autour de Charbonnières-les-Bains
Qu' est ce qu' est la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. C' utilisation d' une technique thérapeutique qui vous améliore :
* le Bien-être
* le Potentiel
* la qualité de vie .
La sophrologie vous permet :
* de vous découvrir , de renforcer et d'intégrer vos capacités et vos ressources
* de développer votre Conscience par l' écoute de votre corps et votre mental
* de vous reconnecter et d' éveiller vos ressentis profonds.
Quels sont les objectifs de la Sophrologie ?
La sophrologie répond à différentes demandes d'accompagnement :
* l 'amélioration du quotidien (lâcher prise , sérénité, vitalité...)
* la préparation mentale à des événements ( entretien , examens, grossesse , interventions chirurgicales ...)
* la lutte conte les maux ( stress, douleur, burn out, phobies, trouble du sommeil)
* faire face aux épreuves de la vie
Comment pratique-t-on la Sophrologie ?
Sa pratique est non tactile. Elle alterne :
* Un temps de relaxation dynamique : exercice corporelle qui favorise les relâchements musculaires accompagnés de respiration profonde.
* Un temps de ressenti par la sophronisation : technique de visualisation positive par la voix du sophrologue.
(Possibilité de l'enregistrer)
Pour chaque demande , le sophrologue adapte un protocole adéquat , par des exercices en fonction de la capacités et des préférences du sophronisé ( le client). Les exercices devront être mises en pratique , après la séance et qui permettront par la suite à l'individu à être autonome.
Quel résultat peut-on espérer ?
Le résultat s 'obtient après une dizaine de séances, vous pouvez ainsi venir à bout de votre demande ou à savoir gérer seul.
Après avoir pratiqué une série d'exercice courte et les reproduire au quotidien à n'importe quelle situation.
Il est possible de faire plusieurs cycles de sophrologie au cours de votre vie.
La sophrologie n'a pas pour but de ressoudre , de régler les traumatismes et autres problèmes enfouis ( thérapie exercée par exemple par des psychologues).
La sophrologie oriente vers des solutions pratiques dans le cadre d'un parcours d'accompagnement ou de technique thérapeutique.
Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance de sophrologie, n'hésitez pas à me contacter ou Cliquez sur le lien ci-dessous
Tél : 06 09 38 32 68
Mail : mjduretsophro@gmail.com
Marie-Jo Duret dans l' Ouest Lyonnais
Marie-Jolie DURET MJ SOPHRO
58 avenue de la Gare
69380
LOZANNE
France
Le Mercredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 9h à 20h
Un vendredi sur deux
58 avenue de la Gare, 69380 LOZANNE
58 avenue de la Gare
69380
LOZANNE
Le Vendredi de 9h à 14h
Le Samedi de 9h à 13h
Séances en visio
Pour tous les jours possibilité pour les séances en visio , jusqu'à 19h ( l/m/ j/ v) , le Mercredi en visio de 16h à 18h).
Le Samedi (1/2) de 10h à 12h : Marche Zen
Le dimanche : de 10h à 11h30 : Marche ZEN
Dernier témoignage
"Apaisant"
Merci Marie Jo , J' ai testé et apprécié la marche zen , en pleine nature . Calme , paix , pensées positives , moment présent , plein de petits exercices et outils pour se sentir mieux et détendue , tout ça dans un cadre magnifique s'y prêtant à merveille . Accueil au top. Je vous recommande .
Réalisation & référencement
