EFT & Sophrologie dans le Nord Ouest Lyonnais : de Lozanne à Tarare
Qu'est ce que l' EFT ?
* EFT est un acronyme anglais qui signifie "Emotional Freedom Techniques".
La traduction française est "Techniques de Libération émotionnelle ", techniques étant au pluriel. Il existe en effet plusieurs manières de pratiquer l'EFT.
* L'EFT est une technique " psychocorporelle ".
- " Psycho", car elle vise à régler des blocages émotionnels.
- "Corporelle", car elle utilise une technique de stimulation de certains points du corps.
Ces points utilisés en médecine traditionnelle chinoise , plus précisément en acupuncture, sont utilisés sur les méridiens, canaux très fins qui parcourent le corps et jouent le rôle de conducteurs d'énergie.
Ainsi l'EFT est une technique psychocorporelle qui traite les blocages émotionnels liés à des événements passé, présents ou futurs.
Quels problématiques traite l'EFT ?
* L'EFT traite des problématiques variées :
- Stress, Anxiété
- Phobies et peurs ( de parler en public, du vide, du noir , de l'échec)
- Deuil
- Souvenirs traumatisants ( viol, guerre, attentat ...)
- Problème de sommeil
- Emotions envahissantes (tristesse , peur, colère, dégoût, honte, culpabilité, honte, ressentiment ...)
- Problèmes physiques ( douleurs, constipation, surpoids, obésité, problème de peau ...)
- Addictions et Dépendances ( tabagisme, bégaiement, troubles obsessionnels compulsifs, compulsions..)
- Manque de confiance en soi , mauvaise image de soi
* L'EFT est une méthode autonomisante .
* L'EFT est Rapide , efficace, facile à apprendre
* L'EFT permet d'obtenir des résultats de longue durée, la plupart du temps définitifs
Je vous invite à vous diriger sur ces liens , pour plus de renseignement :
- La ronde EFT (cliquer ici pour visionner la vidéo d'introduction sur le EFT)
- IFPEC (Institut Français de Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive) enseigne sur le EFT.
Site Internet de l'IFPEC (cliquer ici).
Origine de la Psychologie énergétique ?
La psychologie énergétique ou psychothérapie énergétique est une branche de la psychologie moderne. C'est un psychologue clinicien , Roger Callahan, qui en a été à 'origine , vers la fin des années 1970.
Elle est née de la rencontre entre la psychothérapie et la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la mise en mouvement de l'énergie corporelle , dans le but de restaurer et d'améliorer le fonctionnement humain, au niveau cognitif, émotionnel et comportemental. En clair, elle cherche à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en travaillant directement sur les perturbations d'énergie provoquées par des pensées, des événements douloureux, des traumatismes physiques ou psychologiques, etc.
De nombreux variantes de la méthodes du Dr Callahan sont apparues depuis qu'il a commencé à l'enseigner en 1994. L' EFT est l'une des plus populaires.
Qu' est ce qu' est la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. C' utilisation d' une technique thérapeutique qui vous améliore :
* le Bien-être
* le Potentiel
* la qualité de vie .
La sophrologie vous permet :
* de vous découvrir , de renforcer et d'intégrer vos capacités et vos ressources
* de développer votre Conscience par l' écoute de votre corps et votre mental
* de vous reconnecter et d' éveiller vos ressentis profonds.
Quels sont les objectifs de la Sophrologie ?
La sophrologie répond à différentes demandes d'accompagnement :
* l 'amélioration du quotidien (lâcher prise , sérénité, vitalité...)
* la préparation mentale à des événements ( entretien , examens, grossesse , interventions chirurgicales ...)
* la lutte conte les maux ( stress, douleur, burn out, phobies, trouble du sommeil)
* faire face aux épreuves de la vie
Comment pratique-t-on la Sophrologie ?
Sa pratique est non tactile. Elle alterne :
* Un temps de relaxation dynamique : exercice corporelle qui favorise les relâchements musculaires accompagnés de respiration profonde.
* Un temps de ressenti par la sophronisation : technique de visualisation positive par la voix du sophrologue.
(Possibilité de l'enregistrer)
Pour chaque demande , le sophrologue adapte un protocole adéquat , par des exercices en fonction de la capacités et des préférences du sophronisé ( le client). Les exercices devront être mises en pratique , après la séance et qui permettront par la suite à l'individu à être autonome.
Quel résultat peut-on espérer ?
Le résultat s 'obtient après une dizaine de séances, vous pouvez ainsi venir à bout de votre demande ou à savoir gérer seul.
Après avoir pratiqué une série d'exercice courte et les reproduire au quotidien à n'importe quelle situation.
Il est possible de faire plusieurs cycles de sophrologie au cours de votre vie.
La sophrologie n'a pas pour but de ressoudre , de régler les traumatismes et autres problèmes enfouis ( thérapie exercée par exemple par des psychologues).
La sophrologie oriente vers des solutions pratiques dans le cadre d'un parcours d'accompagnement ou de technique thérapeutique.
Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance de sophrologie, n'hésitez pas à me contacter ou Cliquez sur le lien ci-dessous
Tél : 06 09 38 32 68
Mail : mjduretsophro@gmail.com
Marie-Jo Duret dans l' Ouest Lyonnais
Marie-Jolie DURET MJ SOPHRO
58 avenue de la Gare
69380
LOZANNE
France
Le Mercredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 13h à 15h30
Un vendredi sur deux
281 route d'Ancy
69490
St Romain de Popey
Le Vendredi de 9h à 14h
Le Samedi de 9h à 13h
Séances en visio
Pour tous les jours possibilité pour les séances en visio , jusqu'à 19h ( l/m/ j/ v) , le Mercredi en visio de 16h à 18h).
Le Samedi (1/2) de 10h à 12h : Marche Zen
Le dimanche : de 10h à 11h30 : Marche ZEN
Dernier témoignage
"Apaisant"
Merci Marie Jo , J' ai testé et apprécié la marche zen , en pleine nature . Calme , paix , pensées positives , moment présent , plein de petits exercices et outils pour se sentir mieux et détendue , tout ça dans un cadre magnifique s'y prêtant à merveille . Accueil au top. Je vous recommande .
Réalisation & référencement
